• La mélatonine favorise l’endormissement en réduisant le temps qu’il faut pour s’endormir, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont du mal à s’endormir rapidement. • Elle améliore la qualité du sommeil : la mélatonine peut aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant un sommeil profond et réparateur. Cela peut aider à réduire les réveils nocturnes et à améliorer la récupération pendant le sommeil. • Le millepertuis est une plante qui se présente comme l’un des remèdes naturels le plus couramment utilisé contre la dépression et les troubles du sommeil • Le magnésium marin est indiquée en cas de stress, d’anxiété et d’irritabilité car ce minéral permet de réguler les fonctions nerveuses. Il aide également à lutter contre les insomnies et permet de réduire la fatigue physique et intellectuelle
